Check-up вашего организма

Красота и здоровье

1. Витамин В12 (цианокобаламин)
2. Витамин B5 (пантотеновая кислота)
3. Цинк (Z)

Анализ нужно сдать в первой половине дня.

• Кровь следует сдавать натощак, с 8 до 11 часов утра.
• В течение дня показатели крови могут существенно меняться, результат утреннего анализа — самый достоверный.
• За 24 часа до теста следует исключить алкоголь и воздержаться от интенсивных физических нагрузок.
• За 8 часов до взятия крови не следует есть, а также пить соки, молоко или другие напитки.
• Можно пить негазированную воду.
• Накануне исследования лучше поужинать лёгкой, нежирной пищей.
• За 1–2 часа до анализа желательно не курить, избегать стресса и физического напряжения (бег, быстрый подъём по лестнице).
• За 15 минут до взятия крови желательно немного отдохнуть: посидеть в лабораторном отделении, отдышаться, успокоиться.